2021.01.21

朝食:納豆ごはん

昼食:コッペパン、おにぎり2つ

夕食:牛すき鍋善、サラダ

運動

腹筋2種30づつ

内転筋トレーニング50回左右

アンクルウェイトウォーキング3.6km

業務中歩き15000歩(荷物を持ったり、階段を登ったり)

ヤッホー！！

体重が減りました！！

人類にとっては小さな一歩、

小林にとっては大きな一歩

このままがんばりやす！！

研修も終わり、本日から職場に出勤しました！

これもまた大きな一歩！

公私ともに頑張るぞ😼