2021.01.18

朝食:寿司4カン

昼食:サンドイッチ

夕食:カレー

運動

＊腹筋

3種30ずつ

＊アンクルウェイトウォーキング

3.6km

今日は昨日の疲れ抜くため、軽め。

ガーン🥵

ほんとに呪いのように、96.3kg

の壁を超えられない。

やっぱダメだ、やり方変えなきゃ。

ノルマ課します。

今週中に95kg台！！

多分ちょっとの食事我慢でいけるはず。

達成しなかったら、メニュー増やします！