2021.01.12

た朝食:揚げ餃子、焼き餃子

昼食:ちゃんぽんきしめん、揚げたこ焼き

夕食:焼き餃子、スープ餃子

・運動

＊ウォーターバック

ジャンピングスクワット、カニ歩き

＊チューブ

腰回り、内転筋

＊腹筋

ワンダーコワ100回

＊アンクルウェイトウォーキング

3.6km

＊その他

リストトレーニング

体重はこの辺りで落ち着いてまいりました。

少し運動の負荷をあげていきます。

最近餃子ばっかり食べてる気がします　笑

外食は米がなくてもいい店を選ぶと、

職場近くだと、王将か日高しかなく、

なんとなく餃子頼んじゃうんですよね。

んで、もって、小林家は餃子の割合が高いのです。

このブログ毎日続けると、年間で何日餃子を食べてるか分かりそうです。興味深い🤔

そんなこんなで、今日続けてまいりました。

お休みなさい。