みなさんすみません。 昨日なのですが、職場最終日につき、 更新するメンタリティがありませんでした 運動はちゃんとやりました。 さて本日は。 朝食:無し 昼食:ユウリンチー丼 夕食:レタスサラダ、ステーキ、玉葱 運動 ＊ウォーターバック ジャンピングスク…