ハッピーバレンタインデイ 朝食:アーモンド 昼食:つけ肉うどん、抹茶ティラミス 夕食:チキン、海鮮サラダ、チョコ 運動 3時間合計くらいノック 投球40球 今日はバレンタインノックデー ひたすらノック受けました！！ いいプレゼントでした。 チョコは悲しさ…

朝食:なし 昼食:サラダ、サラダチキン、チーズ 夕食:メロンパン 本日お腹絶賛体調不良なため、 運動お休み。 ふき体調不良の不幸中の幸い。 体重がめちゃくちゃ落ちました！ ラッキーです。 来週には92キロ台目指していきます。 明日はボディーメンテと、散…

朝食:tkg 昼食:茄子のはさみ揚げ、チキン南蛮、おにぎり 夕食:豆サラダ、納豆冷奴、ソーセージ、チキン 運動 ブルガリスクワット80回左右 腹筋30×2 内転筋チューブ30×2左右 となります。 体重はこちら。 停滞ですかね。 ひとまず筋肉をつけていくことが目標…

朝食:なし 昼食:鯖寿司、カップ麺、おにぎり2つ 夕食:豆腐、焼き鳥、豚炒め、ヨーグルト 運動 アンクルウェイトウォーキング3.6キロ 腹筋 となりました。 明らかな食べすぎ！！ 明日は気をつけます。 特にお昼！ ここでは包み隠さず、嘘つかずで 頑張ります …

朝食:なし 昼食:おにぎり2つ、春雨スープ、揚げ餅 夕食:チキン2つ、コールスローサラダ 運動 腹筋2種30づつ アンクルウェイトウォーキング3.6km あとちょっとで、93キロ台！！ 明日にはいけるか？？ 月曜日が始まりましたね！！ 先週は久々にお酒を飲みまし…

朝食:赤飯おにぎり 昼食:生姜焼き、茄子味噌、ビック餃子4つ 夕食:無し 運動 ・キャッチボール ・ノック ・フリーバッティング ・実践形式ピッチング、9打者 ・ppダッシュ４本 ・20mダッシュ12本×3 ・投内連携ノック 8時30分から14時までみっちり練習しまし…

朝食:アーモンド 昼食:おにぎり2つ、ファミチキ、ファミチキバンズ、トルティーヤ 夕食:おにぎり2つ、チキン 運動 ＊スクワット ・ブルガリアンスクワッド深い、浅い×40づつ ・ウォーターバックジャンプスクワット30×2 ・ウォーターバックランジスクワット30…

みなさんこんばんは！ 2月なりましたね！ すみません、昨日と合わせてご報告 2月1日 食事は朝アーモンドをたべ、 昼はおにぎりを中心に、焼き鳥など。 夜、豚汁、豆腐スティック 運動はウォーキングを中心に腹筋など そして本日。 朝食:アーモンド 昼食:きん…