みなさんこんばんは！ 2月なりましたね！ すみません、昨日と合わせてご報告 2月1日 食事は朝アーモンドをたべ、 昼はおにぎりを中心に、焼き鳥など。 夜、豚汁、豆腐スティック 運動はウォーキングを中心に腹筋など そして本日。 朝食:アーモンド 昼食:きん…