朝食:なし 昼食:鯖寿司、カップ麺、おにぎり2つ 夕食:豆腐、焼き鳥、豚炒め、ヨーグルト 運動 アンクルウェイトウォーキング3.6キロ 腹筋 となりました。 明らかな食べすぎ！！ 明日は気をつけます。 特にお昼！ ここでは包み隠さず、嘘つかずで 頑張ります …