朝食:無し 昼食:おにぎり2つ 夕食:くろはんぺん、ランチパック2つ じゃがりこ ＊運動 本日はチームメイトと夜トレしました。 ＊チューブ ・横歩き ・内転筋左右30×2ずつ ＊ウォーターバック ・ランジウォーキング ・ランジウォーキング捻り ・ジャンピングス…