朝 トースト 昼 インドカレー ナン おにぎり2つ 夜 餃子 野菜炒め トレーニング ＊ウォーターバック スクワット、カニ歩き ＊チューブ 下半身 ＊アンクルウェイトウォーキング 3.6km 苦節1月2日より再開。 体重があれよあれよの間に増えた。 前回の目標彼女…