2021.02.14
ハッピーバレンタインデイ
朝食:アーモンド
昼食:つけ肉うどん、抹茶ティラミス
夕食:チキン、海鮮サラダ、チョコ
運動
3時間合計くらいノック
投球40球
今日はバレンタインノックデー
ひたすらノック受けました！！
いいプレゼントでした。
チョコは悲しさ満点マザーチョコ！
GODIVAなので味も満点💯
いい恋していきたいです！！
そんなこんなで、明日からまた頑張りましょい！
2021.02.12
朝食:なし
昼食:サラダ、サラダチキン、チーズ
夕食:メロンパン
本日お腹絶賛体調不良なため、
運動お休み。
ふき体調不良の不幸中の幸い。
体重がめちゃくちゃ落ちました！
ラッキーです。
来週には92キロ台目指していきます。
明日はボディーメンテと、散髪してきやす！
2021.02.10
朝食:tkg
昼食:茄子のはさみ揚げ、チキン南蛮、おにぎり
夕食:豆サラダ、納豆冷奴、ソーセージ、チキン
運動
ブルガリスクワット80回左右
腹筋30×2
内転筋チューブ30×2左右
となります。
体重はこちら。
停滞ですかね。
ひとまず筋肉をつけていくことが目標、
しかし、
あと600gを今週中になんとかせねば！
2021.02.09
朝食:なし
昼食:鯖寿司、カップ麺、おにぎり2つ
夕食:豆腐、焼き鳥、豚炒め、ヨーグルト
運動
アンクルウェイトウォーキング3.6キロ
腹筋
となりました。
明らかな食べすぎ！！
明日は気をつけます。
特にお昼！
ここでは包み隠さず、嘘つかずで
頑張ります😩
さてさて、今週93キロマストの目標で
頑張ります😢
2021.02.08
朝食:なし
昼食:おにぎり2つ、春雨スープ、揚げ餅
夕食:チキン2つ、コールスローサラダ
運動
腹筋2種30づつ
アンクルウェイトウォーキング3.6km
あとちょっとで、93キロ台！！
明日にはいけるか？？
月曜日が始まりましたね！！
先週は久々にお酒を飲みました😮
背徳的です。
なんか、去年ぐらいから酔っ払って寝たときの
寝言がひどいらしくて、
名言集ピックアップしました。
お楽しみ下さい。
「綱引きでクリームブリュレを食べる」
「蛇は関係ないんだよ」
「もうちょっとケチャップがいる」
「日本の岩は綺麗だね」
「魚屋でも分かることだよ○○(人名)のすごいとこは」
・・・etc
ゾッとしました。
わけわからん😰
多分、太って気道が狭く、眠りが浅いんだと思います。
いや、そう思いたい😵
そんなこんなで明日も頑張りましょう！！
2021.02.03
朝食:アーモンド
昼食:おにぎり2つ、ファミチキ、ファミチキバンズ、トルティーヤ
夕食:おにぎり2つ、チキン
運動
＊スクワット
・ブルガリアンスクワッド深い、浅い×40づつ
・ウォーターバックジャンプスクワット30×2
・ウォーターバックランジスクワット30×2
＊ウォーターバック
・ウォーターバックランジウォーキング往復
・ウォーターバックランジウォーキングひねり往復
・ウォーターバック低いランジウォーキング往復
＊内転筋ゴム20×2
＊体幹
5種45秒づつ
となります。
盛りだくさんですね。
体重は、
まあ、94で安定してきてますので、
今週には93にのりたい！！
頑張ります😲
お休みです！
